Telegram如何管理联系人隐私？
在Telegram中管理联系人隐私，进入“设置”>“隐私和安全”，可调整谁可以查看你的在线状态、最后一次在线时间、个人照片及电话号码。通过选择“所有人”、“我的联系人”或“没人”来控制这些信息的可见度，并能为特定联系人设置例外规则，有效保护个人信息不被随意访问。
Telegram隐私管理功能概览
Telegram的隐私控制功能位于设置菜单的“隐私与安全”中，主要包括以下模块：
电话号码可见性
最后在线 & 在线状态
个人资料照片展示权限
谁可以联系我
添加至群组的权限控制
通过这些设置，用户可以灵活决定哪些人可以查看或联系自己，有效防止骚扰和隐私泄露。
如何隐藏电话号码
默认情况下，Telegram只会向你保存为联系人的人展示你的手机号。但你也可以进一步限制：
操作步骤：
打开 Telegram；
点击左上角三条线（或下方“设置”）；
选择“隐私与安全”；
点击“电话号码”；
设置为“没人”或“仅联系人”；
可进一步添加例外（如允许某些人看到或完全屏蔽某些人）；
建议设置为“没人”以确保最大程度隐私保护。
如何隐藏“最后在线时间”或“在线状态”？
不想让别人知道你最近是否活跃？Telegram允许你隐藏在线状态，并自定义可见人群。
设置方法：
进入“隐私与安全”；
点击“最后一次上线时间与在线状态”；
选择“没人”、“我的联系人”或“所有人”；
你还可以添加例外，如“总是分享给某人”或“永不分享”；
设置为“没人”可最大限度地保护你的在线隐私，但你也将无法查看对方的在线状态。
限制谁可以添加你为联系人或拉你进群组
如果你经常被陌生人添加好友或无故被拉入群聊，可以通过以下设置限制此类行为。
限制添加方式：
在“隐私与安全”中找到“谁可以添加我到群组”；
设置为“我的联系人”；
并可添加“永不允许”的例外列表（如屏蔽特定人）；
这对于防止骚扰、广告群拉人尤为重要。
隐藏个人资料照片
你上传的头像在默认状态下对所有人可见，为避免被非联系人窥探，可进行以下设置：
设置方法：
同样进入“隐私与安全”；
点击“个人资料照片”；
选择“我的联系人”或“没人”；
自定义允许/禁止的联系人例外列表；
删除联系人与清除同步记录
Telegram允许自动同步你手机通讯录中的联系人，但你也可以选择清除这些同步记录。
删除同步联系人：
打开“隐私与安全”；
下拉找到“联系人”板块；
点击“删除已同步的联系人”；
并关闭“同步联系人”选项；
这将防止Telegram自动将你的通讯录联系人上传到云端。
设置二步验证，进一步保护隐私
隐私不仅仅是看得见的展示权限，账号安全也是重要一环。
开启方法：
“设置” > “隐私与安全” > “二步验证”；
设置一组密码，并绑定邮箱备用；
这样即使你的手机号被盗用，也无法轻易登录账号；
使用Telegram电脑版也可修改隐私设置
很多用户在使用Telegram电脑版（适用于Windows、macOS）时不清楚如何进行隐私管理。
其实在电脑版中同样可通过：
点击左下角“设置”；
进入“隐私与安全”模块；
调整各项隐私参数，与手机端完全一致；
如尚未安装，推荐通过 Telegram官网 进行下载；不要使用第三方来源，以免泄露账户信息。
常见问题
我能屏蔽某个用户单独查看我的电话号码吗？
对方看不到我在线，我还可以看到他的状态吗？
如何确认联系人是否来自手机通讯录？
